น้ำมันปลา VS วิตามินบีรวม

น้ำมันปลา VS วิตามินบีรวม

น้ำมันปลา หรือ Fish Oil หลายคนมักจะเข้าใจผิด คิดว่ามันคือ น้ำมันตับปลา ซึ่งไม่จริงเลย น้ำมันตับปลา นั้นคือ น้ำมันที่สกัดมาจากตับปลาตามชื่อของมัน หากแต่น้ำมันปลา คือ น้ำมันที่สกัดจากส่วนหัวของปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลาซาร์ดีน ปลาทูน่า และปลาทู เป็นต้น น้ำมันปลา เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการบริโภคไขมัน เพราะ จัดว่าเป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ชนิดโอเมก้า -3 จะไม่ตกตะกอนในระบบไหลเวียนโลหิต จึงไม่ทำให้เส้นเลือดตีบตัน และยังมีประโยชน์ต่อสมองของเรา เพราะ ในสมองของเรามีไขมัน…

READ MORE